För dig som har mens
Kanske har du precis fått din första mens, eller väntar på att den ska komma. Det dyker ofta upp massor av frågor — och det är helt normalt. Här får du svar på det vanligaste, skrivet just för dig.
Mens är helt normalt
Mens betyder att din kropp fungerar som den ska — det är inget konstigt, äckligt eller pinsamt, även om det ibland kan kännas så i början. Ungefär halva jordens befolkning får mens någon gång i livet. Du är långt ifrån ensam, och det finns alltid någon att fråga.
Vad som händer i kroppen
Varje månad gör livmodern sig redo ifall ett ägg ska kunna fästa. Om det inte händer stöts slemhinnan bort — det är blodet du ser. En mens varar oftast 2–7 dagar, vanligast runt 5. Det första eller andra året är cykeln ofta oregelbunden, och det är helt normalt.
Tips i skolan
Ha alltid ett par bindor eller trosskydd i väskan eller pennfacket — och gärna ett extra par trosor. Känns det osäkert? Skolsköterskan har alltid mensskydd och är van vid frågor. Får du mens oväntat går det bra att knyta en tröja runt midjan och gå till toaletten, ingen kommer märka något.
Vad är normalt — och inte?
Lite ont i magen, trötthet och humörsvängningar dagarna runt mensen är vanligt. Men kraftig värk som gör att du inte kan vara i skolan, mens som varar längre än 7 dagar, eller att du blöder igenom skydd väldigt snabbt är värt att ta på allvar. Då är det bra att prata med en vuxen eller 1177.
Vågar du inte prata om det?
Det är okej att tycka det känns nervöst att ta upp mens. Du kan börja med en vuxen du litar på — en förälder, skolsköterska eller annan vuxen. Du kan också läsa på här själv först. På UMO kan du dessutom ställa frågor anonymt om kroppen.
Vill du lära dig mer?
Våra faktasidor förklarar allt om mens i ett enkelt språk — i din egen takt, helt utan krångel.
Gå till faktasidorna →Viktigt
Informationen på denna sida är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Är du orolig eller har symtom — prata med en vuxen, kontakta 1177 Vårdguiden eller en barnmorska/läkare.
Hur mycket kan du?
Testa vårt mensquiz — ett enkelt och roligt sätt att lära dig mer om din kropp.
Gör quizet