Prata om mens
Att prata om mens kan kännas pinsamt — men det behöver det inte vara. Öppenhet hjälper oss att bryta tabun och skapa en tryggare vardag.
Prata med föräldrar eller vuxna
Välj rätt tillfälle
Hitta en lugn stund — på en promenad, i bilen, innan läggdags. En enkel mening räcker: “Jag tror jag har fått mens.”
Det är okej att vara nervös
Helt normalt att tycka det är pinsamt. Om en förälder inte funkar — prova mormor, moster, skolsköterska eller kurator.
Skriv istället
Om det känns för svårt att prata kan du skriva ett meddelande eller en lapp. Helt legitimt sätt att ta upp ämnet.
Prata med kompisar
- • “Har du fått mens ännu?”
- • “Jag har sån mensvärk idag”
- • “Har du en binda jag kan låna?”
- • “Vilken mensprodukt använder du?”
I skolan
- • Ha alltid extra mensskydd i väskan eller skåpet
- • Det är helt okej att gå på toaletten under lektionen
- • Skolsköterskan har mensskydd — fråga utan att tveka
- • Vid svår mensvärk: prata med skolsköterskan
Kom ihåg
Du är aldrig ensam — hälften av världens befolkning menstruerar eller har menstruerat.
Källor
- • Plan International. Break the Barriers. 2018.
- • UNICEF. Menstrual hygiene management. 2023.
- • Skolverket. Trygghet, studiero och elevhälsa. 2024.