Binda eller tampong?
Det finns inget svar som passar alla — men det finns ett svar som passar dig. Här är skillnaderna, vad som brukar vara enklast i början och vad som är bra att veta om båda.
Publicerad · Uppdaterad
Kort svar
En binda fästs i trosorna, och många tycker att den är enkel att börja med. En tampong förs in i slidan och kan vara praktisk vid bad, simning och idrott. Båda fungerar bra; välj det du känner dig bekväm med[1].
Binda — så fungerar den
En binda fästs med en klisterremsa i trosorna och suger upp blodet när det kommit ut. Den finns i olika längder och tjocklekar, från tunna trosskydd för lätta dagar till breda nattbindor. Vissa har "vingar" som viks runt trosans kanter för att minska risken för läckage på sidorna.
Fördelar
- • Enkel — inget att föra in
- • Du ser hur mycket du blöder
- • Ingen risk för TSS
- • Bra som första mensskydd
Nackdelar
- • Fungerar inte vid bad eller simning
- • Kan kännas skrymmande vid idrott
- • Kan skava vid långvarig användning
Byt ungefär var tredje till fjärde timme, oftare när flödet är rikligt[1]. Att byta regelbundet minskar risken för läckage och skav.
Tampong — så fungerar den
En tampong förs in i slidan och suger upp blodet innan det kommer ut. Den har ett snöre som hänger utanför, och som du drar i när det är dags att byta. Tamponger finns i olika absorptionsgrader — börja med den minsta som räcker för ditt flöde[2].
Fördelar
- • Fungerar vid bad och simning
- • Känns inte när den sitter rätt
- • Smidig vid idrott
- • Syns inte under tunna kläder
Nackdelar
- • Kräver lite övning i början
- • Svårare att se hur mycket du blöder
- • Får inte sitta längre än 8 timmar
- • Mycket liten risk för TSS
Två saker många undrar över
Kan tampongen försvinna inne i kroppen?
Nej. Slidan slutar vid livmoderhalsen, där öppningen är för liten för att en tampong ska kunna passera[2]. Skulle snöret vara svårt att få tag i går det att känna efter med fingrarna — tampongen finns kvar.
Spelar det roll om man haft sex?
Nej. Du kan använda tampong oavsett ålder och oavsett om du haft sex. Slidkransen är ingen tät hinna som går sönder, utan en tänjbar slemhinnekant[3].
Om TSS — utan att skrämmas
Toxiskt chocksyndrom (TSS) är en mycket sällsynt bakteriell infektion som ibland kopplas till tamponger som suttit inne för länge. Risken är mycket liten när du följer råden om byte och absorptionsgrad.
Så minskar du risken[2]:
- • Byt var fjärde till åttonde timme — aldrig längre än åtta
- • Använd lägsta absorptionsgrad som räcker för ditt flöde
- • Tvätta händerna före och efter
- • Använd binda i stället nattetid om du sover länge
Sök vård akut om du under tamponganvändning får hög feber, kräkningar, diarré, yrsel eller solbrännliknande utslag. Ta ut tampongen och berätta att du använt en.
Det finns fler alternativ än två
Binda och tampong är de vanligaste, men inte de enda. Menskoppen är en liten silikonkopp som samlar upp blodet i stället för att suga upp det, och kan sitta i 8–12 timmar. En stor systematisk översikt fann att den läcker lika lite som eller mindre än bindor och tamponger[4]. Menstrosor är underkläder med inbyggt absorberande lager som tvättas och återanvänds.
Båda kostar mer vid inköp men håller i flera år. Vill du prova menskopp finns en guide för nybörjare. Jämförelse och skötselråd finns under hållbar mens.
Vilket skydd passar när?
| Situation | Exempel på val |
|---|---|
| Första mensen | Binda eller ett annat skydd som känns enkelt |
| Bad och simning | Tampong, menskopp eller mensbadkläder |
| Idrott och träning | Tampong, menskopp eller mensunderkläder |
| Natten | Nattbinda, mensunderkläder eller menskopp |
| Lätta dagar och flytningar | Trosskydd |
| Riklig blödning | Menskopp eller dubbelt skydd |
Behöver du byta skydd varje timme flera gånger i rad är det värt att läsa om mensblödningen och ta upp det med vården.
Vanliga frågor
Kan man använda tampong första gången man har mens?
Ja. Det finns ingen åldersgräns och det spelar ingen roll om man haft sex. Många tycker ändå att binda är enklast i början, eftersom man ser hur mycket man blöder och inte behöver föra in något.
Hur ofta ska man byta binda och tampong?
Binda byter du ungefär var tredje till fjärde timme, oftare vid rikligt flöde. Tampong ska bytas var fjärde till åttonde timme och får aldrig sitta längre än åtta timmar.
Kan en tampong försvinna inne i kroppen?
Nej. Livmoderhalsens öppning är alldeles för smal för att en tampong ska kunna passera. Den kan glida upp så att snöret är svårt att nå, men den kan inte försvinna.
Vad är TSS och hur farligt är det?
Toxiskt chocksyndrom är en mycket sällsynt men allvarlig bakteriell infektion som kan kopplas till tamponger som suttit för länge. Risken minskar om du byter regelbundet och använder lägsta absorptionsgrad som räcker för ditt flöde.
Gör det ont att sätta in en tampong?
Det ska inte göra ont. Känns det trögt beror det ofta på att flödet är litet eller att musklerna är spända. Prova en mindre storlek, slappna av och vinkla tampongen snett bakåt i stället för rakt upp.
Kan man sova med tampong?
Ja, om du sover högst åtta timmar och sätter in en ny precis innan du lägger dig. Sover du längre är nattbinda, mensunderkläder eller menskopp bättre alternativ.
Källor
Siffrorna i texten hänvisar till listan nedan. menstruation.se sammanställer och förklarar vad dessa källor säger — vi gör inga egna medicinska bedömningar.
- [1]1177 Vårdguiden. Mens, blödningar och flytningar (öppnas i ny flik).
- [2]NHS. Periods (öppnas i ny flik).
- [3]UMO. Mens (öppnas i ny flik).
- [4]van Eijk, A.M. m.fl.. Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review. The Lancet Public Health, 2019.